Unga wa Moringandi mankhwala achilengedwe omwe akukula kwambiri.ufa wa masamba a Moringandi gawo latsopano lazaumoyo. Ili ndi maubwino apadera komanso ntchito zambiri.
Unga wa Moringaali wolemera mu zakudya ndi zotsatira zamphamvu. Lili ndi mapuloteni ambiri, omwe amathandiza thupi komanso amalimbitsa chitetezo cha mthupi. Chachiwiri,Moringa Leaf Powderali ndi mavitamini ndi minerals ambiri, monga A, C, E, calcium, ndi iron. Izi zimathandiza kuti thupi ligwire ntchito bwino.ufa wa masamba a Moringailinso ndi ma antioxidant omwe angathandize kuchepetsa ukalamba. Zimathandizanso kuwongolera shuga wamagazi ndi lipids m'magazi, zomwe ndi zabwino kwa anthu odwala matenda ashuga kapena cholesterol yayikulu.
Unga wa Moringaali ndi mapindu enanso ambiri.ufa wa masamba a Moringandi zachilengedwe komanso zobiriwira. Imatengedwa mosavuta ndikudzaza thupi ndi michere.ufa wa masamba a Moringaali ndi kukoma kwapadera ndipo akhoza kuwonjezeredwa ku zakudya kuti zikhale zopatsa thanzi komanso zokoma. Mutha kutengaufa wa masamba a moringakulikonse.ufa wa masamba a Moringandi zotsika mtengo, motero anthu ambiri angasangalale ndi thanzi lake.
Momwe mungadyeufa wa masamba a moringa:
| 1. Sakanizani supuni imodzi ya ufa ndi madzi kuti mupange tiyi. Yesani chikho chimodzi cha madzi. Muziganiza mpaka kusungunuka. |  |
| 2. Sakanizani supuni imodzi (6 magalamu) ya ufa mu smoothie yomwe mumakonda. Smoothies amabisa kukoma kwa radish kwa ufa wa moringa. Onjezani ufa wa moringa ku smoothie iliyonse. Zomera zobiriwira kapena sipinachi smoothies ndi zabwino kununkhira kwa nthaka ya ufa wa moringa. |  |
| 3. Kuwaza ufa wa moringa pa saladi ndi zakudya zina zosaphika. Osaphika ndi ufa wa moringa. Kutentha kumatha kuwononga zakudya. Onjezani ku zakudya zosaphika monga saladi, hummus, batala la peanut, ndi yoghurt. |  |
Nthawi yotumiza: Oct-11-2024
